《正在消失的“班味”，是年轻人最新的觉醒》

你有没有感觉，最近周围人身上的“班味”变淡了？

所谓“班味”，是年轻人自嘲的一种状态：挤过早高峰后的疲惫感，久坐电脑前的腰酸背痛，开会后的眼神空洞，以及那种挥之不去的、像二手烟一样附着在身上的疲惫感。

但最近，一种“去班味化”的生活正在悄然流行。有人发现，公园里工作日上午散步的年轻人变多了，咖啡馆里对着电脑皱眉的人少了，捧着书发呆的人多了。社交平台上，“如何去除班味”的帖子浏览量破千万。

这背后是一场无声的生活革命。当“躺不平卷不赢”的焦虑达到顶峰，年轻人开始用微小的反抗找回主动权：拒绝无效加班，午休坚决出门晒太阳，下班后手机免打扰…

心理学家说，“去班味”本质是重新建立生活边界感。它不是躺平，而是更清醒地活着：我工作，但工作不是我的全部。

从带薪下楼散步5分钟开始，从准点关闭工作群开始，从把手机屏保换成“ breathe ”开始——每个微小的选择，都是在为自己赢回一点生活的主权。

你今天，“去班味”了吗？#职场觉醒 #反内耗 #生活需要松弛感 #当代年轻人 #轻养生